FAÇA VOCÊ MESMO!
Idiota quem pensa que não.
Você quer? É você que tem que agir!
O Exercício físico ou Atividade física é um dos movimentos corpóreos que te levam para uma melhor qualidade de vida. Meu amigo(a) ninguém pode fazer isso por você, muito menos uma máquina ou qualquer outro produto que prometa, não se apegue a falsas promessas é você quem tem que agir, tirar o tênis do armário, "a bunda do sofá", fugir das "comelanças" isso é feito diariamente. O mercado todo dia vai criar algo milagroso, mas lembre-se: o milagre está dentro de você, a Vida, honre-a vivendo bem. Faça uma boa alimentação controlando o consumo de sal, açucar, gorduras e conservantes ( controlar eu disse certo? não estou estimulando ninguém a fugir do prazer de comer uma "gordice"); pratique exercícios físicos que lhe proporcione satisfação; durma bem, o tempo que dormir tem que ter qualidade e um sono reparador; avalie, faça o devido discernimento e transforme os maus pensamentos, seja positivo pelos menos boa parte do seu tempo (ser positivo boa parte do tempo certo? não estou estimulando 100% positividade isso não existe e se tiver esse ser que consiga tal façanha é um grande fenômeno porque até Jesus Cristo já "rodou a baiana rsrs"), amor e alegria são excelentes ingredientes experimente!
Se precisar de ajuda estamos aqui ou com certeza bem perto de você deve ter um colega profissional de Ed. Física para lhe dar um empurrãozinho.
Treine para a vida melhorar.
Seja alegre e nunca descrente.
Fitness Sustentável - Movimento para a vida toda!
Gratidão por apreciar este material
Farley Cândida - CREF 1812/GO
